Mindfulness– Impulse zur Selbststeuerung und Gelassenheit

Berater/in
Britta Hildebrandt, Claudia Hoefer
Termin
14. Oktober
Ort
Zoom
Kosten
€ 165,– (netto) als Einzelbuchung

Eröffnungsmodul des MaiLife-Angebots »Selbstführung und Gelassenheit«

„Die beste Weise sich um die Zukunft zu kümmern, besteht  darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“  Thich Nhat Hanh​

Roter Faden/Inhalte:​

  • Was ist eigentlich Mindfulness?​
  • Wodurch entstehen Unsicherheit und Stress?​
  • Neurophysiologische Aspekte des Stresserlebens​
  • Selbststeuerung, Automatismen und Gewohnheiten​

Methoden:​

  • Input durch Lernnuggets​
  • Selbstreflexion​
  • Erfahrung durch angeleitete Übungen​
  • Kollegialer Austausch mit Lernpartnern und in Kleingruppen​
  • Eigenen Fahrplan erstellen mittels Logbuch

Termine:

  • 14. Oktober 2021, 17:00–20:00 Uhr
  • 3. Februar 2022, 17:00–20:00 Uhr

Einzelbuchung für dieses Modul

Dies ist Modul eins aus »Selbstführung und Gelassenheit«

Es besteht auch die Möglichkeit, alle fünf Module dieses MaiLife-Angebots im abgestimmten Paket zu buchen.

Britta Hildebrandt

Britta Hildebrandt

Ausbildung und Berufserfahrung

Empathie und Klarheit in der Organisationsentwicklung gepaart mit über 20jähriger Erfahrung als Trainerin und Beraterin.
Claudia Hoefer

Claudia Hoefer

Ausbildung und Berufserfahrung

Mit 15 Jahren internationaler Berufs- und Führungserfahrung direkt und mutig in der Beratung und raus aus der Komfortzone.