Mindfulness-Impulse zur Selbststeuerung und Gelassenheit

Berater/in
Britta Hildebrandt, Claudia Hoefer
Termine
Auf Anfrage
Ort
Zoom
Kosten
€ 165,– (netto) als Einzelbuchung

Eröffnungsmodul des MaiLife-Angebots »Selbstführung und Gelassenheit«

„Die beste Weise sich um die Zukunft zu kümmern, besteht  darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“  Thich Nhat Hanh​

Roter Faden/Inhalte:​

  • Was ist eigentlich Mindfulness?​
  • Wodurch entstehen Unsicherheit und Stress?​
  • Neurophysiologische Aspekte des Stresserlebens​
  • Selbststeuerung, Automatismen und Gewohnheiten​

Methoden:​

  • Input durch Lernnuggets​
  • Selbstreflexion​
  • Erfahrung durch angeleitete Übungen​
  • Kollegialer Austausch mit Lernpartnern und in Kleingruppen​
  • Eigenen Fahrplan erstellen mittels Logbuch

Termin:

  • Neue Termine werden bald veröffentlicht

Einzelbuchung für dieses Modul

Dies ist Modul 1 aus »Selbstführung und Gelassenheit«

Es besteht auch die Möglichkeit, alle fünf Module dieses MaiLife-Angebots im abgestimmten Paket zu buchen.

Britta Hildebrandt

Britta Hildebrandt

Ausbildung und Berufserfahrung

Empathie und Klarheit in der Organisationsentwicklung gepaart mit über 20jähriger Erfahrung als Trainerin und Beraterin.
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Claudia Hoefer

Claudia Hoefer

Ausbildung und Berufserfahrung

Mit 15 Jahren internationaler Berufs- und Führungserfahrung direkt und mutig in der Beratung und raus aus der Komfortzone.
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